Doula-Begleitung in Bern
Meine Begleitung ist individuell auf dich und euch als Paar abgestimmt. Ich unterstütze dich/euch emotional und physisch während der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett.
Du spürst, dass du nicht allein durch diese Zeit gehen möchtest? Dann freue ich mich, dich bei einem unverbindlichen Gespräch kennenzulernen.
Wie läuft eine Doula-Begleitung ab?
Ich begleite schwangere Frauen ab dem Moment, in dem sie mich engagieren und meine Unterstützung wünschen – egal, ob in der 9. oder 34. Schwangerschaftswoche. Meine Begleitungen sind für werdende Mamas alleine oder mit Partner:in. Ob du zum ersten Mal Mama wirst oder schon Kinder hast. Ich bin offen für alle Geburtsorte: ob in einem Berner Spital, im Geburtshaus Luna oder bei einer Hausgeburt. Mein Tätigkeitsgebiet umfasst die Stadt Bern inklusive Agglomeration.
Das Kennelernen
Das Kennenlerngespräch biete ich kostenlos an, damit wir uns beschnuppern können. Es ist ganz unverbindlich - no bad feelings, falls es zwischen uns nicht matcht.
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Dauer ca. 45 Minuten
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Per Zoom oder an einem öffentlichen Ort in der Stadt Bern
Die Schwangerschaft
Ich begleite dich in deiner Schwangerschaft auf Augenhöhe und bestärkend. Du wirst dich gesehen und verstanden fühlen. Mein Ziel ist es, dir wertvolles evidenzbasiertes Wissen zu vermitteln, dass du Vertrauen in dich, deinen Körper:in aufbauen kannst und du deine eigenen Ressourcen entdeckst.
Folgendes könnte Teil der Schwangerschaftsbegleitung sein:
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Raum für dich, deine Fragen, Sorgen und Wünsche
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(Mentale) Geburtsvorbereitung für eine selbstbestimmte Geburt
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Entspannungsübungen (Yoga Nidra, Meditation, Rebozo-Anwendungen)
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Wir schauen auf die Zeit nach der Geburt: Ich informiere dich über die Muttertät, die Prozesse im Wochenbett und gebe dir gerne Inputs zum Stillen.
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Dein:e Geburtspartner:in beziehe ich aktiv mit ein, damit auch er/sie dich optimal unterstützen kann.
Die Geburt
Bei der Geburtsbegleitung ist es meine Aufgabe als Doula dafür zu sorgen, dass du dich voll und ganz auf das Gebären fokussieren kannst.
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Ab 2 Wochen vor deinem ET bin ich rund um die Uhr für dich auf Pikett. Ich komme zu dir, sobald du mich brauchst.
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Kontinuierliche Geburtsbegleitung an deinem Geburtsort (im Spital, im Geburtshaus oder bei dir zu Hause)
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Vertraute Begleiterin, die deine Geburtswünsche kennt.
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Ich bestärke dich, helfe dir, in deiner Entspannung zu bleiben oder dorthin zurückzufinden. Ich atme mit dir, gebe dir Halt und Druck aufs Becken, massiere dich und manchmal bin ich einfach da und bewundere deine Kraft.
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Ich bin für dich da. Und für dein:e Partner:in. Gemeinsam mit der verantwortlichen Hebamme bilden wir ein Geburtsteam.
Ich begleite sowohl vaginale Geburten als auch geplante Kaiserschnitte – oder wie ich es lieber nenne: Bauchgeburten.
Das Wochenbett
Mein Fokus im Wochenbett liegt auf
mothering the mother
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Ich höre dir aufmerksam zu, wenn du über deine Geburtserfahrung und über das Mamasein sprechen möchtest.
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Ich helfe dir dabei, Erlebtes einzuordnen und Raum dafür zu finden.
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Entspannungsmomente mit einer Rebozo-Massage und Yoga Nidra
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Nährende Snacks
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Erste sanfte Rückbildungsübungen
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Babyheilbad nach Brigitte Meissner
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Ich unterstütze euch beim Ankommen als Familie da, wo ihr mich als Doula braucht.
Welche Begleitung passt am besten zu dir?
Nachfolgend sind vier Pakete als Beispiele aufgeführt, damit du dir ein ungefähres Bild machen kannst, was eine Begleitung enthält und wie das preislich aussieht. Nach unserem Kennenlerngespräch erstelle ich dir eine individuelle Offerte, welche genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Prenatal
Support während der Schwangerschaft
Bereite dich informiert und gestärkt auf Geburt und Wochenbett vor.
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3 Termine (Coachings) à 90 Minuten in der Schwangerschaft
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Mein eBook "Geburtsschmerz"
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WhatsApp/Telegram-Support für deine Zwischenfragen
Deine Investition
CHF 500
All in One
Vor, während und nach der Geburt
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3 Termine (Coachings) à 90 Minuten in der Schwangerschaft
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Mein eBook "Geburtsschmerz"
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4 Wochen Pikettzeit
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Geburtsbegleitung
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2 Wochenbett-besuche
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WhatsApp/Telegram-Support für deine Zwischenfragen
Deine Investition
CHF 1'800
Bauchgeburt
Begleitung bei der gepanten Bauchgeburt
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1 Vorgespräch à 90 Minuten in der Schwangerschaft
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Begleitung vor, während und nach der Bauchgeburt
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1 Wochenbettbesuch
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WhatsApp/Telegram-Support für deine Zwischenfragen
Deine Investition
CHF 750
Postnatal
Mothering the Mother
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1 Vorgespräch à 90 Minuten in der Schwangerschaft
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3 Wochenbett-besuche
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WhatsApp/Telegram-Support im Wochenbett
Deine Investition
CHF 700
Melde dich gerne bei mir, auch wenn deine finanziellen Mittel eingeschränkt sind. Zusammen finden wir eine Lösung.